Risvegliarsi non è fuggire dal mondo, è starci in un altro modo
Una riflessione su crescita personale e spirituale: il risveglio non è smettere di sentire, ma vivere la vita che abbiamo con più presenza e amore.
Ultimamente ho pensato molto a cosa significhi davvero vivere in modo più consapevole.
E credo che, a un certo punto del nostro cammino di crescita personale e spirituale, sia facile confondere il risveglio con l'allontanarci da tutto ciò che ci mette a disagio. Come se evolvere volesse dire smettere di provare certe cose, non prendere niente sul personale, non arrabbiarsi, non avere paura, non attaccarsi troppo a nessuno e, se possibile, vivere in uno stato permanente di pace interiore (lol, magari).
Come se l'obiettivo fosse diventare persone a cui niente fa effetto.
Ma se non si trattasse di questo?
Qualche tempo fa, mentre scrollavo senza pensare, mi sono imbattuta in una riflessione che diceva che lo scopo del risveglio non è lasciarsi alle spalle la realtà, ma parteciparvi con più presenza, intenzione e amore. E l'idea mi è rimasta in testa.
A cosa ci serve imparare a meditare venti minuti al giorno se poi viviamo il resto delle nostre ore completamente scollegati da noi stessi? A cosa ci serve parlare di amore, consapevolezza e compassione se non sappiamo portare queste idee nel modo in cui ci relazioniamo con le persone che amiamo, con il nostro lavoro, con le nostre decisioni o perfino con noi stessi quando le cose non vanno come speravamo?
Non lo dico da un piedistallo spirituale, ovviamente. Sono lontanissima dall'avere le risposte e probabilmente mi contraddirò parecchie volte lungo la strada. Ma proprio per questo mi sembra interessante metterlo in discussione.
Perché credo che la crescita personale non dovrebbe essere un altro modo per cercare di diventare qualcuno che ancora non siamo. Né una lista infinita di cose da sistemare per meritarci, finalmente, di stare bene con noi stessi.
Forse si tratta piuttosto di imparare a essere presenti nella vita che abbiamo già.
E se il lavoro non fosse cambiare tutto, ma imparare a vederlo in un altro modo?
A volte le situazioni che viviamo ci mostrano le convinzioni che abbiamo imparato ad accettare come verità. E quando quelle convinzioni non hanno più senso per noi, abbiamo la possibilità di metterle in discussione.
Lo trovo affascinante, perché spesso crediamo di soffrire solo per quello che ci succede, mentre conta tantissimo anche la storia che ci raccontiamo su quello che ci succede.
Una persona non risponde a un mio messaggio e la mia testa ha già scritto un romanzo intero su cosa ho sbagliato. Qualcosa non va come avevo pianificato e all'improvviso non è più solo una delusione: è la prova che non sono abbastanza. Una relazione finisce e, invece di vivere il lutto per ciò che abbiamo perso, iniziamo a chiederci cosa c'è di sbagliato in noi perché qualcuno non sia rimasto.
E così, senza accorgercene, trasformiamo una situazione in una definizione di chi siamo.
Ti suona familiare? A me sì.
A volte reagiamo a partire da idee che ripetiamo da così tanto tempo che non ricordiamo nemmeno quando abbiamo iniziato a crederci. Idee sull'amore, sul successo, sul rifiuto, sui soldi, sulle relazioni o su cosa significhi avere una vita che valga la pena.
E certo, metterle in discussione non è facile come leggere una bella frase su Instagram e decidere che da domani penseremo in modo diverso. Magari funzionasse così.
Ma penso fermamente che il primo passo sia semplicemente accorgercene.
Accorgerci di quando reagiamo dalla paura. Di quando cerchiamo approvazione perché abbiamo imparato a misurare il nostro valore attraverso gli occhi degli altri. Di quando ci aggrappiamo a qualcosa non perché ci fa bene, ma perché ci spaventa cosa potrebbe succedere se lo lasciassimo andare (tutti abbiamo sentito il famoso "chi lascia la strada vecchia per la nuova sa quel che lascia, ma non sa quel che trova").
Non sempre possiamo scegliere cosa sentiamo, né controllare le situazioni che arrivano nella nostra vita. Ma possiamo iniziare a esplorare il modo in cui le interpretiamo e cosa ne facciamo.
E, poco a poco, fare spazio per rispondere in un modo diverso.
E ho deciso consapevolmente che, per me, anche questo è crescere.
Non possiamo connetterci con gli altri se viviamo scollegati da noi stessi
C'è una frase di Yung Pueblo che adoro e che parla della difficoltà di costruire una connessione profonda con qualcuno che è scollegato da sé stesso.
Perché viviamo in un'epoca in cui possiamo essere in contatto con tantissime persone e, nonostante questo, sentirci soli. Possiamo parlare per ore senza condividere davvero quello che ci succede. Possiamo essere in una relazione e continuare a sentirci incompresi. Possiamo amare tantissimo qualcuno e, senza accorgercene, relazionarci a partire dalle nostre ferite, insicurezze e aspettative.
Non perché non sappiamo amare, ma perché a volte stiamo ancora imparando a capirci.
Come possiamo comunicare ciò di cui abbiamo bisogno se non sappiamo nemmeno riconoscerlo? Come possiamo ascoltare davvero un'altra persona se siamo troppo occupati a difenderci? Come possiamo costruire una relazione nella libertà se confondiamo l'amare con la certezza che qualcuno non se ne andrà mai?
Non credo che dobbiamo risolvere tutte le nostre questioni interiori prima di poter amare o connetterci con gli altri. Se aspettassimo di essere completamente guariti, consapevoli ed equilibrati per relazionarci, probabilmente resteremmo soli per sempre.
Ma credo davvero che conoscerci un pochino meglio cambi il modo in cui incontriamo gli altri e ci connettiamo con loro.
Ci aiuta a riconoscere le nostre reazioni, a chiedere scusa quando serve, a mettere dei confini, ad ascoltare senza dare per scontato che tutto sia un attacco e ad accettare che anche le persone che amiamo hanno i loro cammini, i loro tempi e i loro modi di vedere il mondo.
E questo richiede pratica. Tantissima pratica.
Per questo mi piace pensare che anche le relazioni siano spazi di crescita. Non perché le persone siano nella nostra vita per insegnarci qualcosa (come se ogni incontro dovesse giustificare la propria esistenza con una lezione), ma perché condividere la vita con gli altri ci permette di scoprire parti di noi che forse non avremmo visto da soli.
A volte crescere succede in silenzio, durante una meditazione… ma, per esperienza personale, il più delle volte succede in una conversazione scomoda.
Quando finalmente diciamo quello che tenevamo dentro da mesi, o quando impariamo ad ascoltare qualcosa che non volevamo sentire.
Allora la spiritualità compare anche nel quotidiano
Credo che una delle cose più belle che possiamo imparare è che la spiritualità non deve per forza essere separata dalla nostra vita di tutti i giorni.
Non vive solo in un ritiro, in una cerimonia, in una lezione di yoga o in quei momenti in cui tutto sembra avere senso e sentiamo di essere esattamente dove dovremmo essere.
Vive anche nel modo in cui trattiamo le persone quando siamo stanchi. Nella pazienza che cerchiamo di coltivare quando qualcosa ci frustra. Nella nostra capacità di riconoscere un errore. Nelle decisioni che prendiamo quando nessuno ci guarda. Nell'imparare a goderci qualcosa senza sentire di doverlo trasformare in un'occasione per migliorare.
Perché sì, a volte abbiamo anche bisogno di smettere di cercare di crescere per cinque minuti e semplicemente vivere. (Un piccolo promemoria di cui ho bisogno anch'io, ogni tanto).
Non tutto deve diventare una lezione. Non ogni dolore ha bisogno di una spiegazione immediata. Non ogni esperienza deve essere trasformativa per avere valore.
Possiamo essere tristi senza che questo significhi aver fatto un passo indietro nel nostro cammino. Possiamo avere paura e, comunque, prendere una decisione coraggiosa. Possiamo avere dubbi, cambiare idea e non sapere esattamente cosa stiamo facendo della nostra vita.
Essere consapevoli non significa smettere di essere umani: significa imparare a vivere la nostra umanità con un pochino più di curiosità, onestà e compassione. E questo include tutte le parti di noi che ancora non sappiamo bene come capire.
Quindi, cosa c'entra tutto questo con Wanderer?
Moltissimo, in realtà.
Perché quando parliamo di crescita personale e spirituale, a volte pensiamo solo al lavoro individuale: i libri che leggiamo, le pratiche che esploriamo, i momenti che dedichiamo a conoscerci meglio… E tutto questo può essere profondamente prezioso.
Ma credo anche che cresciamo in relazione con il mondo. Attraverso le persone che conosciamo, le conversazioni che condividiamo, le domande che ci facciamo e le esperienze che ci invitano a guardare qualcosa da una prospettiva diversa.
Forse una sessione di breathwork ti aiuterà ad ascoltare qualcosa che ignoravi da tempo. Forse una camminata in montagna ti ricorderà che non hai bisogno di avere tutte le risposte oggi. Forse una cerimonia del cacao ti permetterà di condividere qualcosa che non avevi mai saputo come esprimere. O forse conoscerai qualcuno in un cerchio di sconosciuti e scoprirai che ci sono molte più persone di quante immaginassi che cercano di capire la vita.
Non possiamo promettere che un'esperienza ti cambierà la vita. E non credo nemmeno che sia necessario.
A volte basta che qualcosa ti faccia una domanda che non ti eri mai fatto. Che ti faccia sentire in compagnia per un po'. Che ti aiuti a tornare a te, anche solo un pochino. E altre volte va benissimo godersi l'esperienza per quello che è.
È parte di ciò che vogliamo costruire con Wanderer: uno spazio dove pratiche, prospettive e persone diverse possano incontrarsi. Dove chi vuole esplorare la propria crescita personale possa scoprire esperienze che abbiano senso per sé, e dove chi le guida possa condividere ciò che coltiva da tempo.
Non perché esista un unico cammino giusto, né perché dobbiamo diventare versioni perfette di noi stessi. Ma perché crediamo che ci siano tanti modi di imparare, connettersi e vivere con più consapevolezza. E che scoprirli possa essere molto più bello quando non dobbiamo farlo da soli.
Alla fine, penso che il vero lavoro non consista nel raggiungere uno stato permanente di pace, né nel diventare persone a cui niente fa effetto. Forse consiste nell'imparare a partecipare alla nostra vita con un pochino più di presenza. Nel mettere in discussione le storie che ci raccontiamo, nel prenderci cura del modo in cui ci relazioniamo e nel ricordare che possiamo sempre scegliere come andare avanti.
Non siamo venuti qui solo per osservare la vita, aspettando di capirla prima di osare viverla.
Siamo venuti a sperimentarla. A creare, a sbagliare, a relazionarci, a scoprire, a cambiare idea, a ricominciare. A essere qui, con tutto ciò che questo comporta.
E, nel frattempo, magari imparare a trattare noi stessi e gli altri con un pochino più di amore.
Perché risvegliarsi non significa smettere di far parte del mondo. Significa imparare a farne parte in modo più consapevole.
Di Anna Victoria Barona
