Yoga all'Alba - Centro di Cultura Rishi

𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗮𝗹𝗹'𝗮𝗹𝗯𝗮 𝘀𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼 𝟭 𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼 𝗮𝗹 𝗡𝗮𝘂𝘁𝗼 𝗣𝗮𝗿𝗸 Anche quest’estate il 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗱𝗶 𝗖𝘂𝗹𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗥𝗶𝘀𝗵𝗶 di via Salvatore Bono 19 riprende le sue sessioni di Yoga all’alba, aperte a tutti coloro che desiderano cominciare la giornata in armonia con il ritmo della natura. Il prossimo incontro è fissato per 𝘀𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼 𝟭 𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼, con appuntamento 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝟱.𝟰𝟱 𝗱𝗲𝗹 𝗺𝗮𝘁𝘁𝗶𝗻𝗼, all’interno del nautopark (Parco della Salute), al Foro Italico Umberto I proprio di fronte a Porta Felice, a Palermo. Il sole, se le nuvole non faranno scherzi, farà capolino verso le 5:58, quindi chiediamo puntualità: il sole non aspetta! Per partecipare 𝗲̀ 𝗿𝗶𝗰𝗵𝗶𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲, semplicemente inviando un messaggio 𝗮𝗹 𝗻𝘂𝗺𝗲𝗿𝗼 𝟯𝟯𝟴 𝟳𝟭𝟲𝟵𝟬𝟬𝟴. È previsto un 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗶𝗯𝘂𝘁𝗼 𝗱𝗶 𝟭𝟮 𝗲𝘂𝗿𝗼. Chi dedidera partecipare, è necessario che porti con sé un tappetino. Durante la pratica daremo spazio al Saluto al Sole (Surya Namaskara), ad alcune posture dolci e semplici tecniche di Yoga per gli occhi, che beneficiano in modo particolare della luce del mattino. Alla fine della sessione, ci concederemo qualche minuto di rilassamento. La tradizione della Cultura dei Rishi, come lo Yoga in generale, attribuisce grande importanza all’energia del sole nascente: un momento prezioso per il corpo, per la vista e per lo spirito. Anche per questo ci piace ritrovarci in uno spazio aperto, accanto al mare, a respirare insieme la bellezza del nuovo giorno. Se non conosci il Nautopark, è facile trovarci: basta entrare e seguire il vialetto principale che conduce fino al mare. Ci sistemeremo sul prato, in un angolo tranquillo. Se ti fa piacere, puoi condividere questa iniziativa con chiunque pensi possa aver voglia di unirsi a noi per iniziare la giornata in modo semplice e naturale. In YOGA!

Meglio evitare le lentine. Toglieremo gli occhiali per alcune pratiche. Essere puntuali 5:45.

Portarsi un tappetino ed un telo. La pratica si fa a piedi nudi su un prato.