Un’esperienza serale trasformativa che unisce Kundalini Yoga, respirazione consapevole e riflessione guidata.
Un percorso pensato per riattivare l’energia interiore, ritrovare chiarezza e riconnettersi alla propria visione.
Il catalizzatore di cui hai bisogno per il cambiamento: per riallinearti ai tuoi obiettivi e trasformare l’energia in azione concreta.
Requisiti
Questa non è una classica lezione di yoga, ma un’esperienza trasformativa ed energetica.
Alcune parti possono risultare intense o emotivamente attivanti: tutto viene guidato in sicurezza e con possibilità di adattare la pratica al proprio ritmo.
Non è richiesta esperienza precedente, ma è consigliata apertura al lavoro interiore.
Cosa aspettarsi
* Pratica di Kundalini Yoga e attivazione energetica
* Tecniche di respirazione consapevole
* Momenti di riflessione guidata
* Spazio per journaling e integrazione
* Rilascio delle tensioni e lavoro sul sistema nervoso
* Maggiore chiarezza e connessione con la propria visione
Preparazione
* Tappetino da yoga
* Abbigliamento comodo e a strati
* Acqua
* Un diario o quaderno personale
* Una penna
* La tua intenzione e apertura all’esperienza
* Arrivare 10–15 minuti prima dell’inizio
