Ritiro di meditazione nella natura e Shinrin-Yoku con le tecniche Bodhi Vipal®. Puoi partecipare a una o due giornate.
Il bosco come luogo di ascolto, il cammino come occasione per tornare al presente. Un fine settimana per rallentare e dedicare attenzione al tuo sentire, nella natura del Monferrato.
Il percorso alterna forest bathing, meditazioni attive e statiche, camminate consapevoli, respiro, movimento e bagno sonoro. Le pratiche si svolgono negli ambienti del centro e lungo percorsi collinari e boschivi, accompagnate da pause e silenzio.
A chi si rivolge
A chi cerca una pausa dal ritmo quotidiano, ama sperimentare e desidera esplorare una relazione più consapevole con sé e con l’ambiente.
Non è necessaria esperienza di meditazione. Il ritiro accoglie anche chi pratica già e vuole approfondire il proprio cammino.
Cosa vivrai
Meditazioni camminate, mindfulness, visualizzazione creativa, movimento consapevole nei chakra e bagno sonoro vibrazionale sciamanico.
Sono previste una pratica all’alba, il saluto al sole e la meditazione nel bosco “Diventa albero”. Le pratiche energetiche e di purificazione appartengono alla dimensione meditativa ed esperienziale del percorso.
Il silenzio accompagna attività e pause. Durante le pratiche il cellulare viene lasciato in camera.
Programma
Venerdì 13 novembre – Arrivo facoltativo
Dalle 18.00: arrivo e sistemazione.
19.30: cena.
21.00: meditazione serale.
Sabato 14 novembre
8.30: colazione per chi ha pernottato e segreteria per chi arriva il sabato. Cerchio di consapevolezza e presentazioni.
10.00: meditazione depurativa nella natura.
11.00: bagno sonoro vibrazionale sciamanico all’aperto, con strumenti tradizionali e smudge stick alle erbe aromatiche.
12.00: spazio libero.
13.00: pranzo.
15.30: forest bathing e meditazioni camminate dedicate al contatto con il bosco e il cielo. Segue “Il movimento nei chakra”.
17.00: pausa tè.
17.30: mindfulness con automassaggio e pratica denominata “Auto-pulizia di organi e ghiandole”, proposta come esperienza meditativa.
19.00: spazio libero.
19.30: cena.
Domenica 15 novembre
All’alba, in collina: meditazione camminata sincronizzata 8, pratica bioenergetica “Bagno di luce”, camminata sincronizzata 8 a conduzione alternata e ringraziamento agli elementi.
8.30: colazione.
9.00: saluto al sole e camminata meditativa nella natura.
10.30: “Diventa albero”, meditazione nel bosco.
12.00: spazio libero.
13.00: pranzo.
15.30: percorso nel bosco di meditazioni energetiche e consapevolezza Shinrin-Yoku.
17.00: saluti e conclusione.
Il programma può variare secondo le esigenze del gruppo e le condizioni meteorologiche.
Chi ti accompagna
Vipal, Swami Bodhi Vipal – Antonio Gianfranco Gualdi, facilitatore di meditazione, operatore olistico ai sensi della Legge 4/2013 e fondatore del metodo Bodhi Vipal®.
La sua ricerca inizia nel 1995. Integra mindfulness, meditazioni attive e statiche, lavoro corporeo, pratiche sciamaniche e Shinrin-Yoku. Vive e lavora a Zorba il Buddha, con un approccio laico, non dogmatico e centrato sull’esperienza diretta.
Quote e ospitalità
Due giorni: 330 € a persona.
La quota comprende ritiro, pernottamento, prima colazione e pasti vegetariani in formula cucina condivisa, con la spesa fornita dal centro.
Una giornata: 150 € a persona.
Sistemazione in camere doppie, triple o quadruple.
Arrivo venerdì con cena, pernottamento e colazione: +60 €. La meditazione serale è gratuita.
Camera singola su richiesta: +60 € a notte.
Sconto coppie: 10%.
Sconto gruppi di almeno tre iscritti contemporaneamente: 15%.
Il luogo
Zorba il Buddha si trova a Passerano Marmorito, in provincia di Asti, tra la collina torinese e il Monferrato settentrionale.
Chi sceglie il ritiro completo soggiorna presso il centro in formula pensione completa. Per chi arriva in treno, è possibile concordare un passaggio dalla stazione di Villanova d’Asti.
Esperienze dei partecipanti
Sintesi delle testimonianze pubblicate nella pagina del ritiro, relative a precedenti esperienze presso il centro.
Tat Ipa · 8 maggio 2024 Racconta di aver ritrovato fiducia nell’ascolto del proprio sentire, accompagnata da Vipal e dal gruppo.
Paolo Bellotti · 20 aprile 2024 Apprezza la condivisione, la gentilezza dell’accoglienza e la cura delle camere e degli ambienti.
Noemi Brambilla · 29 ottobre 2023 Ricorda un fine settimana significativo, sottolineando il contatto con la natura e l’esperienza di gruppo.
Cosa portare
Abiti comodi, calze antiscivolo per l’interno, scarpe da trekking e abbigliamento adatto alla stagione. Porta uno zainetto con borraccia, bandana o foulard per bendare gli occhi, cappellino e telo per sederti o sdraiarti a terra.
Acontece em
Centro de retiros · Passerano Marmorito, provincia di Asti
330,00 €
O pagamento de 330,00 € não acontece na Wanderer: você combina e paga direto com quem conduz.
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