Hatha Flow

L’Hatha Flow è un po’ il punto d’incontro tra Hatha Yoga e Vinyasa.

In pratica, mantiene la cura e la precisione dell’Hatha, ma invece di restare a lungo in ogni posizione, le asana vengono collegate tra loro attraverso il movimento e il respiro, creando una sequenza fluida.

Asana dell’Hatha: guerrieri, torsioni, piegamenti, equilibrio, aperture… Respiro come guida: il movimento segue il ritmo del respiro. Transizioni fluide: si passa da una posizione all’altra senza interrompere continuamente la pratica. Intensità moderata: generalmente più dinamica dell’Hatha tradizionale, ma meno veloce e coreografica di un Vinyasa. Presenza e consapevolezza: non è solo “fare movimento”, ma sentire il corpo mentre ci si muove.

La differenza, molto semplificando, potrebbe essere: Hatha → entro nell’asana, la costruisco, ci sto, la osservo. Hatha Flow → entro nell’asana, la vivo e poi la collego alla successiva. Vinyasa → il movimento diventa ancora più continuo e dinamico.

ORARI Martedi 15h00 - 16h00 Mercoledi 18h30 - 19h45 Giovedi 18h45 - 20h00 Venerdi 13h15 - 14h15