L’ultimo venerdì del mese, ogni due mesi, ti invitiamo a dedicarti un momento di pausa con una pratica di Yoga Nidra, il cosiddetto “sonno yogico”: una potente tecnica di rilassamento guidato che conduce il corpo in uno stato di completo riposo, mantenendo la mente in uno stato di consapevolezza.
Durante la pratica, distesi comodamente sul tappetino, sarai accompagnato attraverso diverse fasi che favoriscono il rilascio delle tensioni fisiche, il riequilibrio del sistema nervoso e una profonda sensazione di calma e rigenerazione. Ogni incontro sarà dedicato a un tema differente, ispirato alle stagioni, ai cicli della natura o alle energie del periodo, rendendo ogni esperienza unica.
Lo Yoga Nidra è uno strumento prezioso per ridurre stress e ansia, migliorare la qualità del sonno, recuperare energie e coltivare una connessione più profonda con sé stessi. La pratica è adatta a tutti, non richiede esperienza e rappresenta un’occasione per rallentare, ritrovare equilibrio e concedersi un tempo di autentica cura interiore.
