Regalati una pausa dal ritmo quotidiano e concediti due ore dedicate interamente al tuo benessere.
Immersi nella suggestiva cornice dei Trulli di Punta Barcarello, vivremo un'esperienza che unisce il movimento consapevole dello yoga, la forza terapeutica della musica e le pratiche di mindfulness, accompagnati dal suono del mare e dalla quiete della natura.
Attraverso una pratica adatta a tutti, momenti di respirazione, rilassamento guidato ed esperienze sonore, creeremo uno spazio in cui rallentare, ritrovare presenza e riconnetterci con noi stessi.
L'incontro si concluderร con un momento di condivisione informale e convivialitร , per portare con sรฉ non solo una sensazione di benessere, ma anche nuove connessioni.
L'evento รจ aperto a tutti, anche a chi si avvicina per la prima volta allo yoga o alla mindfulness.
ร richiesta solamente:
- la voglia di mettersi in ascolto di sรฉ;
- un minimo di mobilitร che permetta di partecipare a una pratica dolce;
- rispetto del gruppo e dello spazio naturale che ci ospiterร .
Non sono richieste esperienze precedenti.
Durante l'incontro vivrai un'esperienza che comprende:
- Una pratica di yoga dolce e accessibile.
- Esercizi di respirazione (Pranayama) per favorire calma e presenza.
- Un'esperienza di musicoterapia e ascolto consapevole.
- Pratiche di mindfulness per coltivare attenzione e consapevolezza.
- Un rilassamento profondo per lasciare andare tensioni fisiche e mentali.
- Un'atmosfera accogliente, immersa nella natura, dove prendersi cura di sรฉ senza giudizio nรฉ aspettative.
L'obiettivo non รจ la performance, ma vivere un'esperienza di benessere, connessione e presenza.
Per vivere al meglio l'esperienza ti consigliamo di:
- Portare un tappetino da yoga.
- Portare un telo da stendere sopra il tappetino.
- Portare una bottiglia d'acqua (saremo all'aperto e potrebbe fare caldo).
- Applicare un repellente antizanzare prima dell'inizio dell'evento.
- Indossare abiti comodi che permettano libertร di movimento.
- Arrivare almeno 10 minuti prima dell'orario di inizio, cosรฌ da parcheggiare con tranquillitร , raggiungere il luogo della pratica e sistemarti senza fretta.
- Se possibile, cerca di arrivare con il telefono giร silenziato e concediti queste due ore come un piccolo regalo, lontano dalle distrazioni quotidiane.
