Un ritiro di meditazione per fermarsi, rallentare e dedicare uno spazio all’ascolto di sé, immersi nella natura e nel silenzio.
L’esperienza si svolge a Zorba il Buddha, una casa immersa nei boschi e nelle colline del Monferrato. Durante il ritiro si alternano meditazioni attive e statiche, pratiche di consapevolezza, movimento, respirazione e momenti trascorsi nella natura.
Il tema del ritiro è il contatto con se stessi e quella che nel percorso Bodhi Vipal® viene definita “autoguarigione”: un processo esperienziale di ascolto, consapevolezza e cura di sé.
Il ritiro è adatto anche a chi desidera semplicemente allontanarsi per qualche giorno dai ritmi abituali e vivere un’esperienza diversa, senza necessità di avere già praticato meditazione.
Le praticheDurante il ritiro vengono proposte diverse esperienze del metodo Bodhi Vipal®, tra cui:
Le attività vengono svolte sia negli spazi della casa sia all’aperto, lungo percorsi collinari e boschivi.
Durante le pratiche e le pause viene osservato il silenzio. Il cellulare viene lasciato in camera, per favorire un tempo realmente dedicato all’esperienza.
Il programma può essere adattato alle esigenze del gruppo e alle condizioni meteorologiche.
Programma Venerdì – arrivo facoltativo19:30 – Cena vegetariana 21:00 – Partecipazione al gruppo di meditazione del venerdì
Sabato08:30 – Colazione per chi è arrivato il venerdì 09:00 – Accoglienza e sistemazione 10:00 – Cerchio di consapevolezza e presentazioni 10:30 – Mindfulness 11:00 – Tea break 11:30 – Meditazione statica depurativa “La purificazione del ruscello” 12:00 – Spazio libero 13:00 – Pranzo 15:30 – Meditazione attiva posturale “Radici aeree” 16:30 – Tea break 17:00 – Preparazione al fuoco e meditazione catartica “Sfoga la rabbia antica” 18:30 – Camminata e rientro alla casa 19:00 – Spazio libero 19:30 – Cena
Domenica08:30 – Colazione 10:00 – Meditazione mattutina “Risveglio energetico” 10:30 – Meditazione di consapevolezza “La potenza dei chakra” 11:00 – Tea break 11:30 – Meditazione statica di benessere “Ringrazia il tuo organismo” 12:00 – Spazio libero 13:00 – Pranzo 14:30 – “Adesso”, meditazione attiva di movimento consapevole 16:00 – Conclusione del ritiro
CostiRitiro completo di due giorni: 250 €
Il prezzo comprende pernottamento, prima colazione e pasti vegetariani in formula di cucina condivisa. La spesa viene fornita dalla struttura.
Arrivo facoltativo il venerdì sera: +60 €
Comprende cena, pernottamento, colazione e possibilità di partecipare al gruppo gratuito di meditazione del venerdì.
È possibile partecipare anche a una sola giornata:
Sabato: 120 € Domenica: 90 €
Sono previste inoltre queste agevolazioni:
Coppie: sconto del 10% Gruppi di almeno tre persone che si iscrivono contemporaneamente: sconto del 15%
La sistemazione standard è in camere doppie, triple o quadruple.
Camera singola: supplemento di 60 € a notte.
Cosa portareÈ consigliato un abbigliamento comodo e adatto anche alle attività all’aperto.
Per le pratiche interne sono utili calze antiscivolo. Per il bosco è preferibile vestirsi a strati e utilizzare scarpe adeguate.
È inoltre consigliato portare uno zainetto con una bandana o un foulard, un telo per sedersi o sdraiarsi a terra, un cappellino e una borraccia.
Recensioni di chi ha partecipato★★★★★ Roberta
“Un’avventura che non si può descrivere, bisogna viverla. Un’esperienza per chi desidera passare del tempo con se stesso, conoscere persone nuove, stare a stretto contatto con la natura ed esplorare se stesso.”
★★★★★ Elisa Meldini
“Un’esperienza unica a stretto contatto con la natura e la terra, dove riscopri il valore delle piccole cose.”
★★★★★ Elisabetta Molteni
“Bellissima esperienza, molto rigenerante e carica di stimoli. Sicuramente la consiglio anche a chi non ha grandi esperienze.”
★★★★★ Eugy
“Esperienza unica e indimenticabile! Vipal e Lidia sono persone di cuore, accoglienti e disponibili.”
Zorba il Buddha e Bodhi Vipal®Zorba il Buddha è una casa immersa nella natura dedicata alla meditazione e alla ricerca interiore.
I ritiri sono accompagnati da Vipal, facilitatore di meditazione e fondatore del metodo Bodhi Vipal®.
Bodhi Vipal® raccoglie tecniche maturate attraverso un lungo percorso personale di ricerca e pratica. Integra meditazioni statiche e attive, movimento, respirazione, meditazione camminata, pratiche nella natura e altre esperienze di consapevolezza.
L’approccio è esperienziale, laico e non dogmatico.
€250.00
More experiences you might like nearby
