Libera la tua rabbia – Ritiro di meditazione catartica

Libera la tua rabbia – Ritiro di meditazione catartica

7–8 novembre 2026 · Passerano Marmorito (AT)
Due giorni nella natura con le tecniche Bodhi Vipal®.

Uno spazio per fermarti, ascoltare il corpo ed esplorare il tuo rapporto con la rabbia. Il ritiro alterna meditazioni attive e catartiche, respiro, movimento, voce, camminate nella natura, esercizi a coppie, silenzio e condivisione.

L’espressione emotiva è accompagnata da momenti di quiete, nei quali osservare ciò che emerge e riconoscere le proprie reazioni automatiche.

A chi si rivolge

A chi trattiene spesso irritazione e tensione, fatica a esprimere ciò che sente, tende a sopportare prima di esplodere o desidera conoscersi meglio.

Non è necessaria esperienza di meditazione. Le pratiche intense si alternano a pause e riposo. Durante le attività e le pause si osserva il silenzio e il cellulare viene lasciato in camera.

Il programma

Venerdì 6 novembre – Facoltativo
Arrivo dopo le 18.00, cena vegetariana alle 19.30 e partecipazione facoltativa al gruppo di meditazione alle 21.00.

Sabato 7 novembre

• 8.30: colazione per chi ha pernottato.
• 9.00: accoglienza e sistemazione.
• 9.30: cerchio di consapevolezza, respirazione diaframmatica e voce, “Sfoga la rabbia antica”, decompressione e abbraccio silente.
• 11.00: camminata con respirazione pelvica, “Catarsi nella rabbia” e condivisione.
• 12.00: spazio libero; 13.00: pranzo vegetariano.
• 15.30: lavoro sulla rabbia antica, consapevolezza emozionale in diade e pratica dedicata al bambino interiore.
• 18.00: spazio libero; 19.30: cena.

Domenica 8 novembre

• 8.30: colazione.
• 9.00: cerchio di centratura e camminata meditativa “Il cammino del rilascio”.
• 12.00: spazio libero; 13.00: pranzo vegetariano.
• 15.30: meditazione “La pausa nella pace”.
• 16.30: camminata “Il sentiero della consapevolezza e del perdono”.
• 17.00: conclusione.

Il programma può variare secondo le esigenze del gruppo e il meteo.

Chi ti accompagna

Vipal, facilitatore di meditazione, operatore olistico ai sensi della Legge 4/2013 e fondatore del metodo Bodhi Vipal®. Il suo approccio esperienziale nasce da oltre trent’anni di ricerca personale e integra meditazione, movimento, respiro e natura.

Quota e ospitalità

330 € a persona per due giorni, comprensivi di partecipazione, pernottamento, prima colazione, pasti vegetariani, spazi e materiale per le meditazioni.

Sistemazione in camere doppie, triple o quadruple.

• Arrivo venerdì con cena, pernottamento e colazione: +60 €.
• Camera singola su richiesta: +60 € a notte.
• Sconto coppie: 10%.
• Sconto gruppi di almeno tre persone iscritte contemporaneamente: 15%.

Il luogo

Zorba il Buddha è una casa immersa nella natura a Passerano Marmorito, nel Monferrato. Le attività si svolgono negli spazi interni e lungo percorsi collinari e boschivi.

La sede dista circa 29 km da Asti e 39 km da Torino. Da Milano e Genova il viaggio indicativo è di un’ora e mezza, secondo percorso e traffico. È possibile concordare l’accoglienza alla stazione di Villanova d’Asti.

Esperienze dei partecipanti

Sintesi delle recensioni pubblicate nella pagina dell’evento, relative a precedenti esperienze presso il centro:

Rodolfo Berutti · 4 maggio 2025: apprezza l’accoglienza, la guida di Vipal e la chiarezza delle pratiche anche da principiante.

Cassandra Bianchessi · 26 novembre 2024: racconta un’esperienza interessante e profonda, valorizzando ospitalità e insegnamenti.

Diego Pozzan · 12 agosto 2024: descrive un ambiente accogliente e consiglia l’esperienza a chi desidera conoscersi meglio.

Cosa portare

Abiti comodi e adatti alla stagione, calze antiscivolo, scarpe per il bosco, zainetto, borraccia, bandana e telo per sedersi o sdraiarsi a terra.

Biancheria da letto, biancheria da bagno e materassini sono forniti dal centro.